T'ai Chi Chuan ist eine chinesische Bewegungskunst, deren Übungen
der Erhaltung der Gesundheit und Vorbeugung von Krankheiten dienen sollen.
Die sanften körperlichen Übungen werden dabei von der Kraft
des Atems unterstützt.
T'ai Chi Chuan spricht neben dem
Körper auch den Geist des Übenden an – die langsam, gleichmäßig
und harmonisch fließenden Bewegungen sind auf den Atem abgestimmt und
werden von einem in sich ruhenden Geist geleitet. Das so erreichte Gleichgewicht von körperlichen und geistigen Kräften trägt zu einer Steigerung des Wohlbefindens bei.
Besondere
körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Gelehrt werden ein
grundlegender Bewegungsablauf im Yangstil, sowie fernöstliche
Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk