Stress und Anspannung im täglichen Leben erschweren uns eine gesunde Lebensweise. Umso mehr kommt es darauf an, das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu fördern. Yoga ist ein Übungsweg der die Steigerung der Lebenskraft durch Körperübungen (Asanas) sowie Atem- und Entspannungsübungen aktiviert. Die Körperübungen trainieren unseren Körper in seinem gesamten Bewegungsumfang. Die Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt und können somit eine harmonische Einheit mit unserem Körper bilden.

Die Yoga-Übungspraxis will:

  • die Achtsamkeit und die Verantwortung für den eigenen Körper fördern
  • den einseitigen Belastungen entgegenwirken
  • einen gesunden Ausgleich zwischen Körpererfahrungen und Lebensumfeld ermöglichen.

Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Kissen, Turnschuhe oder Socken, Decke