Spaß- und Fitness - Wandern für Anfänger und Geübte

Wandern ist die beste Medizin für Ihren Kreislauf. Unglaublich, wie gesund das gute, alte Wandern ist: Herz, Kreislauf, Fettverbrennung kommen in Schwung, Gelenke und Muskeln werden gestärkt die Sauerstoffzufuhr wird verbessert, Stress wird abgebaut.
Von April bis Ende Oktober werden regelmäßig in Zusammenarbeit von vhs und dem Fitness- und Wanderveranstalter „pitonier“ aus Germering Tageswandertouren unter der Woche und am Wochenende angeboten. Was Sie anziehen sollen, wie Sie sich gesund ernähren und was in den Wanderrucksack gehört, erfahren Sie vorab von uns.
Wir fangen mit leichten Touren an (nur Forst- und Waldwege), die möglichst auf dem Rückweg einen Lift anbieten für diejenigen, die Schwierigkeiten haben bergab zu gehen. So wird die Kondition allmählich aufgebaut. Wer es sich zutraut, geht mit der Gruppe bergauf und bergab.
Im Laufe der Monate dann werden die Touren etwas länger und auch anspruchsvoller. Aber im geselligen Miteinander merkt man meist gar nicht die körperliche Anstrengung und kann so mit Spaß und unter Freunden leicht seine Fitness steigern.
Wobei wir immer so planen, dass auch Ungeübte mitgehen können - sie brauchen dann einfach nur etwas länger. Unterwegs gibt es vom Experten Ernährungs- und Gesundheitstipps.
Eine typische Tagestour beginnt morgens gegen 8.30 - 9.00 Uhr auf dem Marktplatz in Germering mit dem Verteilen auf die Autos. Gemeinsam fahren wir zu unserem Tagesziel, starten unsere Wanderung und genießen die kleinen Highlights der Natur. Oben angekommen, gibt es eine Pause, bevor wir uns gemütlich auf den Heimweg machen. Ob dann auf der Heimreise noch ein Badesee oder eine Pizzeria aufgesucht wird, wird im Vorfeld tagesspezifisch bekannt gegeben. Im Normalfall endet die Tour am Spätnachmittag oder frühen Abend wieder in Germering.
Für die Touren werden 3er und 5er Karten verkauft und Sie selbst können aus mehr als 10 Terminen wählen, wann Sie mitgehen möchten. In der Gebühr sind eine Versicherung für die Outdoor-Aktivität, Planung, Durchführung und Begleitung enthalten. Gesondert können Fahrtkosten (ca. 15 € pro Tour) oder Kosten für Verzehr sowie Lifte und Gondeln anfallen. Bei Fragen aller Art steht der Dozent vorab gern zur Verfügung: Hier geht's zur Homepage!

Termine:
Freitag, 24.02.2017, 31.03.2017, 28.04.2017, 19.05.2017, 30.06.2017
Sonntag, 26.02.2017, 02.04.2016, 30.04.2017, 21.05.2017, 01.07.2017

Treffpunk: 8.30 Uhr am Volksfestplatz. Bitte spätestens am Vorabend bis 18 Uhr beim Dozenten anmelden unter der Telefonnummer: 0162-9020610