Functional Workout


Funktionelles Training ist eine Trainingsphilosophie, bei der die Qualität der Bewegung
und damit die Effektivität des Trainings im Vordergrund stehen.
Es wird ein Gleichgewicht von Stabilität und Mobilität (Beweglichkeit) erreicht.
Es werden anders als im Fitnessstudio und an den Kraftgeräten nicht isoliert einzelne
Muskeln trainiert, sondern im funktionellen Training werden mehrere Muskelketten
angesprochen und somit gleichzeitig trainiert, mit dem Ziel, unseren Körper ganzheitlich und das wichtigste: Alltagsrelevant! zu trainieren! Ein gut definierter straffer Körper und der Erhalt bzw. das Erreichen des persönlichen Wunschgewichts werden hier erfolgreich unterstützt.


Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe und Handtuch.

15 Abende, 12.04.2018 - 09.08.2018
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
15 Termin(e)
Bernd Grellner
3358
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Zenja-Saal

69,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%
Belegung: