Qi Gong - für Anfänger/innen und leicht Geübte


Bei Qi Gong handelt es sich um ein chinesisches Übungssystem zur Stärkung der Lebenskraft und des allgemeinen Wohlbefindens. Ziel dieser Atem- und Körperübungen ist das Erhalten bzw. Wiederherstellen einer ""Ganzheitlichen Gesundheit"", d.h. eines sowohl äußerlich als auch innerlich in sich ruhenden, ausgeglichenen Menschen. Um dies zu erreichen, sollen die Übungen in körperlicher Harmonie bei gleichmäßig fließendem Atem und unter konzentrierter geistiger Aufmerksamkeit ausgeführt werden. So sind die Qi Gong-Übungen hervorragend geeignet, um Funktionseinschränkungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparats, körperliche Erschöpfungszustände und geistige Abgespanntheit, Störungen des Atembereichs und stressbedingte Erkrankungen zu lindern bzw. zu beseitigen.
Spüren, Vorstellung, Achtsamkeit und die richtige Kraftentwicklung bei Qi-Gong werden in diesem Kurs gelehrt. Neben den gängigen Qi-Gongmethoden fließen speziell die Inhalte des Yiquan Qi-Gong  ( eine der inneren Kampfkünste in China ) in den Unterricht ein. Hierdurch lernen Sie Qi-Gong zu verstehen und erfahren selbst die besonderen Wirkungen dieses Systems.
Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken bzw. Gymnastikschuhe
15 Vormittage, 27.09.2018 - 24.01.2019
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr
15 Termin(e)
Rainer Wenzel
3279
vhs in der Harfe, Eingang Gabriele-Münter-Str. 1, Therese-Giehse-Platz 3, 82110 Germering, Tanzraum

88,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%
Belegung:

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