Pilates - Grund- und Mittelstufe


Mit Pilates werden Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern.
Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, Harmonie von Geist und Körper entsteht. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.
Personen, die momentan unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme, Probleme der Lendenwirbelsäule), sollten vorerst kein Training nach Pilates durchführen.

Bitte mitbringen: Handtuch, 1 Redondo-Ball von TOGU, Größe M, 1 grünesTeraband
13 Abende, 25.09.2018 - 08.01.2019
Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr
13 Termin(e)
Manuela Hermes
3308
vhs in der Harfe, Eingang Gabriele-Münter-Str. 1, Therese-Giehse-Platz 3, 82110 Germering, Tanzraum

67,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%
Belegung:

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Germering
3354 25.09.18
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