Sanfte Fitness für Frauen


Durch sanfte Bodenübungen aus der Funktionellen Gymnastik werden alle Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und inneren Organe aktiviert. Diese leichte und langsame Körperarbeit harmonisiert den Energiefluss und revitalisiert Körper und Geist. Sie unterstützt Sie dabei, einseitige körperliche Beanspruchungen zu kompensieren, physische und psychische Spannungen zu lösen. Die Übungen helfen, die Wirbelsäule zu entlasten, das Zwerchfell und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem- und Herz-Kreislauf-Funktion zu stärken und damit Ihre Gesundheit zu fördern. Es ist kein leistungsorientiertes Training und damit geeignet für Frauen jeden Alters, auch mit gesundheitlichen oder altersbedingten Einschränkungen. Bei diesem Bewegungskonzept kann jede wirkungsvoll trainieren

Bitte mitbringen: bequeme und warme Sportkleidung und warme Socken

15 Vormittage, 26.09.2018 - 06.02.2019
Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr
15 Termin(e)
Nati Molinero de Oswald
3351
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201

110,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%
Belegung:

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