Functional Workout (ausgefallen)


Funktionelles Training ist eine Trainingsphilosophie, bei der die Qualität der Bewegung und damit die Effektivität des Trainings im Vordergrund stehen. Es wird ein Gleichgewicht von Stabilität und Beweglichkeit erreicht.
Es werden anders als im Fitnessstudio und an den Kraftgeräten nicht isoliert einzelne Muskeln trainiert, sondern im funktionellen Training werden mehrere Muskelketten (mit dem Fokus: Rücken-Bauch-Beine-Po) angesprochen und somit gleichzeitig trainiert. Dies mit dem Ziel, unseren Körper ganzheitlich und das wichtigste: Alltagsrelevant! zu trainieren! Ein gut definierter straffer Körper und der Erhalt bzw. das Erreichen des persönlichen Wunschgewichts werden hier erfolgreich unterstützt.
Diese Art von Training wirkt wie eine "Wechseldusche" auf Deinen Körper und Deinen Stoffwechsel!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe und Handtuch.

Bernd Grellner
3358

72,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%