Aqua-Fitness


Gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser
Im Wasser tragen wir nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts - das macht Workouts sanft und gelenkschonend. Außerdem verbessert das schwerelose Gleiten das Körperbewusstsein. Aber das Beste: alle Muskeln werden gleichzeitig trainiert. Ähnlich wie beim Pilates aktiviert man das Körperzentrum. Dies trainiert die Tiefenmuskulatur - für einen flachen Bauch und eine schmale Taille. Der Wasserdruck wirkt dabei wie eine Massage, fördert die Durchblutung und baut Schlackenstoffe ab. Aqua-Gymnastik ist also eine Art hochwirksame Schönheitskur für das Bindegewebe, beugt Krampfadern vor und mildert Cellulite.
Durch gezieltes Bewegungstraining kommt der Kreislauf in Schwung, Kraft und Ausdauer werden im Wasser gelenkschonend trainiert, das Gewebe gestrafft und besser durchblutet - alles ohne ins Schwitzen zu kommen. Wasser macht keinen Muskelkater und das, obwohl es hartnäckig Widerstand leistet...
Aqua-Fitness entschlackt, killt kleine Polster und macht riesigen Spaß!
Weitere Termine: 17.10./ 14.11./ 28.11./12.12. und 19.12.2018

6 Abende
Mittwoch, 19.09.2018, 17:30 - 18:15 Uhr
Mittwoch, 17.10.2018, 17:30 - 18:15 Uhr
Mittwoch, 14.11.2018, 17:30 - 18:15 Uhr
Mittwoch, 28.11.2018, 17:30 - 18:15 Uhr
Mittwoch, 12.12.2018, 17:30 - 18:15 Uhr
Mittwoch, 19.12.2018, 17:30 - 18:15 Uhr
6 Termin(e)
Valérie Fricke
3400

27,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%
Belegung:

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