Langlauf - Aufbaukurs


Kursleiter: Astrid Wenzel, Claudia Rudolph, Langlauflehrer der Langlaufschule Dorner, Reit im Winkl.

Der Skilanglauf erfüllt sämtliche Bedingungen einer gesundheitsfördernden sportlichen Betätigung. Unter fachgerechter und individueller Anleitung trainieren Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, und verbessern, wie bei kaum einer anderen Sportart, Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Der gelenkschonende Gesundheitssport ist in jedem Alter erlernbar. Aber wie bei jedem Sport, sollte auch beim Langlauf die Technik von Anfang an richtig gelernt werden um kraftsparend und sicher unterwegs sein zu können. Mit fachgerechter Anleitung können Sie diesen Vital- und Gesundheitssport von Anfang an richtig genießen!
Die Kurse finden bei jedem Wetter statt. Anreise und Teilnahme erfolgen auf eigenes Risiko. Programmänderung vorbehalten.
Kontakt: Astrid Wenzel, Sportübungsleiterin "Prävention" (Herz-/Kreislauftraining) 0179/9439209.
Ob der Kurs stattfindet oder nicht erfahren Sie unter: www.sport-genuss-wenzel.de
Treffpunkt: Loipenstadion, Tirolerstraße 37, Parkplatz vor dem Festsaal, 83242 Reit im Winkl.
Bitte mitbringen: Eigene Ausrüstung. Eine Leihausrüstung (Skier, Schuhe, Stöcke) erhalten Sie bei Sport Dorner, Tel. +49 (0)8640-798688, Tiroler Str. 9-11, 83242 Reit im Winkl. Auf die gesamte Leihausrüstung erhalten Sie dort 15% Rabatt. Für Anfänger wird das Ausleihen von „Cruisern“ empfohlen.

Für diejenigen, die bereits über Basiswissen verfügen, dieses wiederholen und Neues dazulernen möchten. Wiederholung und Stabilisierung der Grundtechnik; Korrektur der eigenen Technik; Kräfte sparen durch Verbesserung der Gleitphase und bei Anstiegen; Verhalten bei Eis; stabiles Einbeingleiten; Doppelstockschub und dynamischer Doppelstock mit Zwischenschritt. Abfahrten mit und ohne Kurven  sowie plötzlich auftretenden Hindernissen ausweichen.
Am Nachmittag besteht auf Anfrage die kostenlose Möglichkeit, das Gelernte unter Anleitung anzuwenden.

Bei schlechter Schneelage oder Krankheit gilt folgender Ersatztermin:
Samstag, 26.01.2019, 10:00-13:00 Uhr

1 Vormittag, 19.01.2019
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Astrid Fetz-Wenzel
3431
Treffpunkt: Parkplatz Festsaal, Tirolerstr. 37, 83242 Reit im Winkl

59,00
Belegung:

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