Outdoor-Yoga (ausgefallen)


Sie bewegen sich gerne, suchen einen Ausgleich zum stressigen Alltag, möchten an der frischen Luft sein und einen Wald- und Wiesenboden unter ihren Füßen spüren?
Outdoor-Yoga ist eine Kombination aus…
•    Walken - ein schnelleres Gehen mit oder ohne Stöcke
•    verschiedenen Yoga-Standhaltungen - leicht erlernbar
•    bewährten Atemübungen
•    bewusster und meditativer Aufmerksamkeit - z.T. schweigend
Wir beginnen mit leichten Aufwärmübungen für den vitalen Schwung auf der Wiese am Germeringer See. Das achtsame Walken durch den Wald wird Ihre Ausdauer und Ihr Immunsystem in der Herbstzeit stärken. Die Yoga-Standhaltungen fördern Ihre Beweglichkeit und Muskelkraft. Die frische (Wald-) Luft und die ausgesuchten Atemübungen verhelfen zu einem frischen und klaren Kopf. Outdoor Yoga ist einfach, natürlich, belebend, wirksam und findet bei jeder Witterung statt: Bitte wetterangepasste Kleidung und Walking- oder Laufschuhe!

Beate Theuer
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32,00

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Germering
3213 02.12.18
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