Outdoor - Qi Gong (ausgefallen)


Sie bewegen sich gerne, suchen einen Ausgleich zum stressigen Alltag, möchten an der frischen Luft sein und einen Wald- und Wiesenboden unter Ihren Füßen spüren?
Outdoor-Qi Gong ist eine Kombination aus…
•    Walken - ein flottes Gehen
•    Ausgewählten und leicht erlernbaren Qi Gong-Übungen im Stehen
•    bewährten Atemübungen
•    bewusster und meditativer Achtsamkeit - z.T. schweigend
Wir beginnen mit leichten Aufwärmübungen für den vitalen Schwung und das achtsame Walken Richtung Germeringer Wald an den Feldern vorbei. Dies wird Ihre Ausdauer steigern und Ihr Immunsystem stärken. Die Qi Gong-Übungen an ausgesuchten Waldplätzen fördern Ihre Stabilität und Gelassenheit. Die frische (Wald-) Luft und die ausgesuchten Atemübungen verhelfen zu einem klaren Kopf. Outdoor Qi Gong ist belebend, schenkt uns gute Laune und findet bei jeder Witterung statt.


Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung und Walking- oder Laufschuhe sowie evtl. eine kleine Bauchtasche für Ihren Schlüssel!
Beate Theuer
3284

32,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

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