Bodywork - Bauch, Beine, Po & Co – für Frauen


Bodyworkout ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden sind. Nach einem aktiven Warm up werden Bauch-, Beine und Po trainiert. Mittels Unterstützung von Steps, Therabändern etc. werden gezielt Problemzonen gekräftigt und gestrafft. Unterschiedliche Stundenbilder sorgen dafür, dass Muskelgruppen zueinander trainiert werden z. B. Brust/oberer Rücken oder Bauch/unterer Rücken usw. Stretching und eine Entspannungsphase beenden das Training.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch

15 Abende, 02.10.2019 - 29.01.2020
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
15 Termin(e)
Michaela Rattenberger
3361
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Zenja-Saal

62,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%
Belegung:

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