Pilates - Grundstufe


Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern.
Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, Harmonie von Geist und Körper entsteht. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.
Personen, die momentan unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme, Probleme der Lendenwirbelsäule), sollten vorerst kein Training nach Pilates durchführen.
15 Abende, 20.02.2020 - 09.07.2020
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
15 Termin(e)
Elena Graßmann
3309
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201

62,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Elena Graßmann

Do 20.02.20
19:00 –20:15 Uhr
Germering
Do 20.02.20
20:15 –21:30 Uhr
Germering