"Rund-um Yoga" - Workshop


In diesem Workshop sollen Grundwissen und Grundbegriffe rund um das Thema Yoga vermittelt werden. Themen werden sein:
Yogaphilosophie nach Patanjali, Atemübungen (Pranayama), Verschlüsse (Bhandas) setzen um Übungen (Asanana) sinnvoll zu unterstützen, Energiezentrenlehre (Chakren), Meditation,  Mantras, Mudras (Finger-Haltungen), Shavasana (Schlussentspannung)
Ziel ist es, noch verständnisvoller in sein eigenes, individuelles Yoga eintauchen zu können und die Wirkung von jeder Form von Yoga (noch) mehr fließen zu lassen.
Für Anfänger*innen  sowie Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Kissen und Decke.
1 Tag, 20.03.2021
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin(e)
Jutta Sutor
3264
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113

36,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
 (Plätze frei)

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