"Rund-um Yoga" - Workshop

In diesem Workshop sollen Grundwissen und Grundbegriffe rund um das Thema Yoga vermittelt werden. Themen werden sein:
Yogaphilosophie nach Patanjali, Atemübungen (Pranayama), Verschlüsse (Bhandas) setzen um Übungen (Asanana) sinnvoll zu unterstützen, Energiezentrenlehre (Chakren), Meditation,  Mantras, Mudras (Finger-Haltungen), Shavasana (Schlussentspannung)
Ziel ist es, noch verständnisvoller in sein eigenes, individuelles Yoga eintauchen zu können und die Wirkung von jeder Form von Yoga (noch) mehr fließen zu lassen.
Für Anfänger*innen  sowie Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Kissen und Decke.

Zeiten	1 Tag, 20.03.2021 Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Anzahl	1 Termin(e) Zeit Ort Sa 20.03.2021 10:00 - 16:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Leitung	Jutta Sutor
Nummer	3264
Ort	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Preis	36,00 € Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%