Pilates meets Faszien (ausgefallen)

In der  Pilates meets Faszien Trainingseinheit  bewegen wir uns sanft und ruhig.
Pilates fokussiert unseren Geist, stärkt die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden und bringt Länge und Weite in die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder.
In Kombination mit speziellen myofaszialen Übungen, lösen sich Spannungs- und Schmerzzustände im Körper. Wir fühlen uns beweglicher, leichter, entspannter und ruhiger.
Dieses Training ist für all jene geeignet, die ein Workout in entspannter Atmosphäre mit geringem Aufwand an Körperkraft suchen.
Im Fall eines Lockdowns wird der Kurs online weitergeführt.

Zeiten
Anzahl
Leitung	Elena Graßmann
Nummer	3300
Ort
Preis	56,00 € Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%