Pilates für Frühaufsteher*innen - Wiedereinsteiger*innen und leicht Fortgeschrittene


Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern.
Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, Harmonie von Geist und Körper entsteht. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.
Personen, die momentan unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme, Probleme der Lendenwirbelsäule), sollten vorerst kein Training nach Pilates durchführen.
Verschiedene Hilfsmittel, wie Bälle, Pilatesrollen etc. werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Im Fall eines Lockdowns wird der Kurs online weitergeführt.
10 Vormittage, 02.03.2021 - 18.05.2021
Dienstag, 07:45 - 08:30 Uhr
10 Termin(e)
Elena Graßmann
3301
Online

42,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Elena Graßmann

Mi 24.02.21
09:00 – 10:00 Uhr
Online
Do 04.03.21
18:55 – 20:10 Uhr
Online
Do 04.03.21
20:20 – 21:35 Uhr
Online
Fr 11.06.21
18:45 – 21:00 Uhr
Herrsching
Sa 19.06.21
08:15 – 10:30 Uhr
Herrsching
Sa 24.07.21
07:45 – 10:00 Uhr
Herrsching
Mo 02.08.21
18:45 – 21:00 Uhr
Herrsching

vhs Stadt Germering e.V.

Therese-Giehse-Platz 6
82110 Germering

Postfach: 2529
82104 Germering

Tel.: +49 89 800652-0
Fax: +49 89 80065252
service@vhs-germering.de
http://www.vhs-germering.de
Lage & Routenplaner