Fit und gesund in den Morgen


Diese Stunde bietet eine Gymnastik mit leichten koordinativen Übungen zum Erwärmen und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Es werden gezielte gesundheitsorientierte und somit rückengerechte Übungen mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur angeboten. Ansprechende Musik und ganz unterschiedliche Stundenbilder lassen Verspannungen leichter verschwinden und Freude an der Bewegung aufkommen. Natürlich werden Sie auch das Aerostep kennenlernen! Die Stunde dient als Ausgleich zu einseitigen Alltagsbewegungen und richtet sich an Einsteiger als auch an etwas Geübte.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch

15 Vormittage, 08.03.2022 - 12.07.2022
Dienstag, 08:30 - 09:30 Uhr
15 Termin(e)
Gaby Keemss
3352

68,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 3 Plätze frei)

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