Sanfte Fitness für Frauen


Unser wichtigstes Zuhause und unser kostbarster Besitz ist unser Körper. Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde, mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen in Wohlbefinden und fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen, strecken und beleben Sie den gesamten Körper.
Am Boden liegend ist der Bewegungsapparat leichter und effizienter zu trainieren um eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen. Diese leichte und langsame Körperarbeit ermöglicht Ihnen einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu kompensieren und physische und psychische Spannungen zu lösen. Die Übungen helfen Ihnen, die Wirbelsäule und die Schultergelenke zu entlasten, das Zwerchfell und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, das Bindegewebe (die Faszien) wieder elastisch zu machen, den Lymphfluss sowie die Atem-und Herz-Kreislauf-Funktion zu stärken und damit Ihre Gesundheit zu fördern. Sie sind leicht erlernbar, für jedes Alter und für jedes Fitnessniveau geeignet.


Bitte mitbringen: bequeme warme Trainingskleidung, warme Socken und ein Handtuch.

15 Vormittage, 26.09.2022 - 30.01.2023
15 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo10.10.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo17.10.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo24.10.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo07.11.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo14.11.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo21.11.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo28.11.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo05.12.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo12.12.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo19.12.2022
09:00 - 10:30 Uhr
Mo09.01.2023
09:00 - 10:30 Uhr
Mo16.01.2023
09:00 - 10:30 Uhr
Mo23.01.2023
09:00 - 10:30 Uhr
Mo30.01.2023
09:00 - 10:30 Uhr
Nati Molinero de Oswald
3350

126,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Nati Molinero de Oswald

Mo 26.09.22
10:40– 12:10 Uhr
Germering
Plätze frei
Mi 28.09.22
09:00– 10:30 Uhr
Germering
Plätze frei
Mi 28.09.22
10:40– 12:10 Uhr
Germering
Plätze frei

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