Schlafen wie ein Murmeltier

Dieser Kurs bietet eine wirkungsvolle, ganzheitliche Anleitung zur Selbsthilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen zu Hause und in fremder Umgebung. Ein guter Schlaf ist wesesentlich für Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden. Sie erfahren die äußeren und inneren Bedingungen für guten, tiefen Schlaf. Mit einfachen, wirkungsvollen Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken, sowie Phantasiereisen und Humor lernen Sie, Stress und Spannungen zu lösen, geistig abzuschalten, innerlich zur Ruhe zu kommen und erholsam zu schlafen. Ein Verwöhntag zur Tiefenentspannung und Regeneration.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken.

Zeiten	1 Tag, 25.03.2023 Samstag, 10:30 - 16:00 Uhr
Anzahl	1 Termin(e) Zeit Ort Sa 25.03.2023 10:30 - 16:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Leitung	Liane Beitzel
Nummer	3109
Ort	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201  1 Tag, 25.03.2023 Samstag, 10:30 - 16:00 Uhr
Preis	40,00 € Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10% Ehrenamtliche: 30,00 €