Raus aus dem Gedankenkarussell

Fühlen Sie sich öfters ausgelaugt, ermüdet, gestresst? Ihre Gedanken wollen einfach nicht zur Ruhe kommen? „Krafträuber“ können verschiedene Facetten haben, sich auch freundlich und zugewandt zeigen. In der Regel läuft das Geschehen unbewusst ab, während die Gedanken versuchen, einzuordnen, zu bewerten…. Wenn Ihr „Kopfkino“ zu viel Macht über Sie gewinnt, verlieren Sie die Aufmerksamkeit für sich selbst, für Ihre eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten.
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Methoden und Übungen kennen, die die Wahrnehmung für sich selbst und andere schulen. Achtsamkeit und Aufmerksamkeit sowie Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, macht es leichter, sich aus alten Mustern und Gedanken zu befreien.

Bitte mitbringen: Humor, Getränke und Imbiss, Schreibutensilien

Zeiten

1 Nachmittag, 23.04.2023
Sonntag, 13:30 - 18:00 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)