Praktische Übungen der Achtsamkeit aus dem Programm von Jon Kabat-Zin „MBSR Streßbewältigung durch Achtsamkeit“ (Bodyscan, achtsame Körperübungen und Sitzmeditation) machen die Mittagspause zu einer Quelle des Kraft-Schöpfens. Wir erforschen, jeder für sich und doch gemeinsam, unter Anleitung die Möglichkeiten, Achtsamkeit und Meditation in den Alltag zu integrieren. Ein Kurs zum Kennenlernen, zum Vertiefen und zum Auffrischen.
