Yoga für einen gesunden Rücken und eine gesunde Wirbelsäule. Beugen Sie vor mit stabilisierenden Yogahaltungen, die den Rücken stärken und die Wirbelsäule beweglich halten. Üben Sie achtsam und erleben Sie, wie die Körper- & Atemtechniken des Yoga nicht nur den Körper kräftigen und den Atem stabilisieren, sondern auch den Geist zur Ruhe kommen lassen. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Einstimmung und endet mit einer Entspannung. Gewinnen Sie mit Yoga ein neues Körperbewusstsein, Freude an der Bewegung und eine Atempause von Alltag und Beruf. Geeignet für Teilnehmer*innen mit und ohne Yogakenntnisse.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Wasser nach Bedarf.
