Pilates - Grund- und Mittelstufe

Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern.
Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, Harmonie von Geist und Körper entsteht. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.

Personen, die momentan unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme, Probleme der Lendenwirbelsäule), sollten vorerst kein Training nach Pilates durchführen.

Zeiten

7 Abende, 08.10.2023 - 19.11.2023
Sonntag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

7 Termin(e)

Zeit		Ort
So	08.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
So	15.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
So	22.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
So	29.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
So	05.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
So	12.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
So	19.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207