Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen, durch die die Teilnehmer/innen lernen, ihren Rücken vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, um eine ausgewogene Haltung im Alltag zu erlangen, z.B. richtiges Sitzen.

Bitte mitbringen: Badetuch, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen

Zeiten

15 Abende, 25.09.2023 - 22.01.2024
Montag, 18:10 - 19:10 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	25.09.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	02.10.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	09.10.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	16.10.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	23.10.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	06.11.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	13.11.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	20.11.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	27.11.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	04.12.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	11.12.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	18.12.2023 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	08.01.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	15.01.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo	22.01.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201