THERA-Fitness für Frauen

Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen des Bewegungsapparats in fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen und beleben wir den gesamten Körper. Am Boden liegend können wir leichter und effizienter trainieren um einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster wiederherzustellen.
Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie helfen uns die Muskulatur harmonisch aufzubauen, das Bindegewebe wieder elastisch zu machen und so die Wirbelsäule und die Schultern zu entlasten, das Zwerchfell und den Beckenboden zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem-, Herz- und Kreislauf-Funktion zu stärken und damit unsere Gesundheit zu fördern.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Sportkleidung und warme Socken.

Zeiten

15 Tage, 25.09.2023 - 22.01.2024
Montag, 10:40 - 12:10 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	25.09.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	02.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	09.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	16.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	23.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	06.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	13.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	20.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	27.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	04.12.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	11.12.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	18.12.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	08.01.2024 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	15.01.2024 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo	22.01.2024 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113