THERA-Fitness für Frauen

Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen des Bewegungsapparats in fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen und beleben wir den gesamten Körper. Am Boden liegend können wir leichter und effizienter trainieren um einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster wiederherzustellen.
Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie helfen uns die Muskulatur harmonisch aufzubauen, das Bindegewebe wieder elastisch zu machen und so die Wirbelsäule und die Schultern zu entlasten, das Zwerchfell und den Beckenboden zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem-, Herz- und Kreislauf-Funktion zu stärken und damit unsere Gesundheit zu fördern.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Sportkleidung und warme Socken.

Zeiten

15 Tage, 27.09.2023 - 24.01.2024
Mittwoch, 10:40 - 12:10 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Zeit		Ort
Mi	27.09.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	04.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	11.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	18.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	25.10.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	08.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	15.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	22.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	29.11.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	06.12.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	13.12.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	20.12.2023 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	10.01.2024 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	17.01.2024 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi	24.01.2024 10:40 - 12:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201