Somatic Exercises - Fit in der 2.Lebenshälfte
Übungskurs


Somatische Übungen legen einen Schwerpunkt auf die innere Wahrnehmung bei Bewegungen und Übungen. Sie fördern ein Bewusstsein, eine Sensibilität für das, was im Moment in der Bewegung vor sich geht.
Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit wird erhöht, die Bewegungen werden effizienter und eleganter und unterstützen somit jeden Sport. Somatic Exercises verringern die Verletzungsgefahr und sind eine wertvolle Alternative zu höher, weiter, schneller, insbesondere auch in der 2. Lebenshälfte. Somatic Exercises im engeren Sinne gehen auf Thomas Hanna (Beweglich sein ein Leben lang, Kösel-Verlag) zurück, hier sind sie durch Konzentrations- und Motivationsansätze ergänzt.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch.

8 Vormittage, 05.03.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 09:00 - 10:30 Uhr
8 Termin(e)
Di 05.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Di 12.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Di 19.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Di 09.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Di 16.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Di 23.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Di 30.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Di 07.05.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Gerhard Schabel
3105
   
88,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

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      Einführungsvortrag
      12.03.24 (1-mal) 19:00 - 21:00 Uhr
      Germering
      Plätze frei
      (Plätze frei)