Resilienztraining in der Natur –
Finde deine innere Stärke!
(ausgefallen)


Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns lebendige Stunden in der Natur zu verbringen. Dabei wollen wir unsere innere Widerstandskraft – unsere Resilienz – (wieder)entdecken. Durch Übungen zur Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge und Stressbewältigung finden wir ganz individuell heraus, wie wir optimistisch und humorvoll bleiben und was uns in Krisenzeiten stärkt.
Als Besonderheit entwickeln wir „Mit Bauch und Kopf“ ein persönliches Motto--Ziel um unsere Resilienzfähigkeit auch in den Alltag zu integrieren (nach ZRM® - Zürcher Ressourcenmodell). Komm durch den Kontakt mit der Natur immer mehr in Kontakt mit dir selbst!

Findet immer draußen statt (außer bei Gewitter, Hagel und/oder Sturm)!
Bitte auf wetterfeste, warme Kleidung achten!

01.03.2024 - 03.05.2024 (8-mal) 16:00 - 17:30 Uhr

3114
  
100,00 €
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%