Entspannen - aber wie? (ausgefallen)


Zeitdruck, vielseitige berufliche und private Aufgaben sowie Stress und Hektik im Alltag sind immer häufiger die Ursachen für psychische Probleme und physische Erkrankungen. Deshalb ist es wichtig sich regelmäßig kleine Auszeiten zu nehmen und zu entspannen. Doch: „Welche Entspannungsmethode passt zu mir?" In diesem Seminar erhalten sie einen Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden und können diese unter Anleitung gleich am eigenen Körper erfahren.
Die verschiedenen europäischen und fernöstlichen Methoden, die hier vorgestellt werden, beruhigen und entspannen Körper und Geist, jedoch jede auf ihre eigene Art. So erhalten sie eine Einführung in folgende Bereiche:  Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qigong, Tai Chi, Yiquan.  Als ausgebildeter Kursleiter für diese Methoden erlebe ich, dass nicht jedes Verfahren für jeden Menschen und jede Situation gleich gut passt um zu Ruhe und Entspannung zu finden. Durch diesen breitgefächerten Überblick erhalten Sie die Möglichkeit alles einmal auszuprobieren und dabei „ihre“ Methode zu entdecken.         

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und wenn möglich Schuhe ohne Fersenabsatz
Rainer Wenzel
3201

24,00

Weitere Veranstaltungen von Rainer Wenzel