Langlauf - Aufbaukurs


Der Skilanglauf erfüllt sämtliche Bedingungen einer gesundheitsfördernden sportlichen Betätigung. Unter fachgerechter und idividueller Anleitung trainieren Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, und verbessern wie bei kaum einer anderen Sportart Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Der gelenkschonende Gesundheitssport ist in jedem Alter erlernbar. Wie bei jedem Sport, sollte auch beim Langlauf die Technik von Anfang an richtig gelernt werden um kraftsparend, mühelos und sicher unterwegs zu sein. Mit fachgerechter Anleitung können Sie diesen Vital- und Gesundheitssport von Anfang an richtig genießen! 

Loipengebühr: keine
Kontakt: Astrid Wenzel (0179-943 920 9)
Informationen über Schneelage, Kursort oder kurzfristige Änderungen: www.sport-genuss-wenzel.de
Mittags Einkehr möglich.
Die Kurse finden bei jedem Wetter statt. Anreise und Teilnahme erfolgen auf eigenes Risiko.


Bitte mitbringen: Eigene Ausrüstung (Leihausrüstung kann vor Ort ausgeliehen werden), Wetterangepasste Kleidung, ausreichend zu Trinken, Brotzeit und/oder Energieriegel, ggf. Sonnenschutz.
Für Einsteiger/innen wird das Ausleihen von „Cruisern“ empfohlen.
Kurze Wiederholung des Basiswissens. Viel laufen mit situationsbezogener Technikanpassung, effiziente Ausnutzung der einzelnen Gleit- und Schwungphasen, dynamischer Doppelstock mit Zwischenschritt. Aufzeigen und korrigieren von Technikfehlern, um effizient, gesund und freudvoll "lange laufen" zu können.
Voraussetzung: Basiswissen (baut auf den Einsteigerkurs auf)
Leihausrüstung: 83243 Reit im Winkl, Tirolerstr. 2, Skihütte, Tel.: 08640/796929-31 oder Vereinigte Skischule Winkelmoos, Dorfstr. 36, Tel.: 08640/798787.

Ort und Treffpunkt: Reit im Winkl. Bei schlechter Schneelage: Parkplatz beim Alpenbad Weidach in Leutasch
1 Tag, 03.02.2018
Samstag, 10:00 - 15:30 Uhr
1 Termin(e)
Astrid Wenzel
3429
Treffpunkt: Parkplatz Festsaal, Tirolerstr. 37, 83242 Reit im Winkl

59,00
Belegung:

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