Stressreduktion am See


Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung der Natur auf unsere Regulationsmechanismen bei Anspannung und Stress. Wir lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen und  Meditationen kennen. Die Natur unterstützt uns dabei zusätzlich zur Ruhe zu kommen, sodass es vielfach schneller gelingt, Stress und Anspannungen loszulassen. Mit ein wenig Übung können wir  belastende Gedanken- und Reaktionsmuster erkennen und verändern. Tipps, wie Sie mit ganz normalen Alltagstätigkeiten zu einem achtsameren Umgang finden und ein klein wenig Theorie zu den Abläufen in Gehirn und Körper runden den Kurs ab.

Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, Sportschuhe, evtl. etwas zu trinken, gegebenenfalls Zeckenschutz, kleine Sitzunterlage oder Handtuch, etwas für Ihre Notizen
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, ausgenommen Starkregen, Gewitter oder Sturm. Wenn Sie sich wegen des Wetters unsicher sind, rufen Sie mich gerne an unter 0176-78236574.
4 Abende, 23.07.2018 - 13.08.2018
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
4 Termin(e)
Astrid Wenzl
3208
Treffpunkt: Wiese vor dem Kiosk am Germeringer See

32,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%
Belegung:

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