Pilates - Für Geübte


Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern.
Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, Harmonie von Geist und Körper entsteht. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.
Personen, die momentan unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme, Probleme der Lendenwirbelsäule), sollten vorerst kein Training nach Pilates durchführen.
Am 25.03. und 20.05.2022 findet kein Kurs statt.

10 Vormittage, 11.03.2022 - 27.05.2022
Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termin(e)
Jutta Sutor
3304
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201

56,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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