Qi Gong - für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Qi Gong ist ein chinesisches Übungssystem zur Stärkung der Lebenskraft und des allgemeinen Wohlbefindens. Ziel dieser Atem- und Körperübungen ist das Erhalten bzw. Wiederherstellen einer "Ganzheitlichen Gesundheit", d. h. eines sowohl äußerlich als auch innerlich in sich ruhenden, ausgeglichenen Menschen. Um dies zu erreichen, sollen die Übungen in körperlicher Harmonie bei gleichmäßig fließendem Atem und unter konzentrierter geistiger Aufmerksamkeit ausgeführt werden. So sind die Qi Gong-Übungen unterstützend bei Funktionseinschränkungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparats, körperlichen Erschöpfungszuständen und geistiger Abgespanntheit, Störungen des Atembereichs und stressbedingten Erkrankungen.
