THERA-Fitness für Frauen


Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen des Bewegungsapparats in fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen und beleben wir gelenkschonend den gesamten Körper. Am Boden liegend können wir leichter und effizienter trainieren auch die Tiefenmuskulatur, um einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster wiederherzustellen.
Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie helfen uns die Muskulatur harmonisch aufzubauen, das Bindegewebe wieder elastisch zu machen und so die Wirbelsäule und die Schultern zu entlasten, das Zwerchfell und den Beckenboden zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem-, Herz- und Kreislauf-Funktion zu stärken und damit unsere Gesundheit zu fördern.




Bitte mitbringen: warme, bequeme Sportkleidung und warme Socken.
15 Vormittage, 26.02.2024 - 01.07.2024
Montag, 10:30 - 12:00 Uhr
15 Termin(e)
Mo 26.02.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 04.03.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 11.03.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 18.03.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 08.04.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 15.04.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 22.04.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 29.04.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 06.05.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 13.05.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 03.06.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 10.06.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 17.06.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 24.06.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 01.07.2024 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Nati Molinero de Oswald
3349
   
135,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

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