Diese Stunde bietet eine Gymnastik mit leichten koordinativen Übungen zum Erwärmen und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Es werden gezielte gesundheitsorientierte und somit rückengerechte Übungen mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur angeboten. Ansprechende Musik und ganz unterschiedliche Stundenbilder lassen Verspannungen leichter verschwinden und Freude an der Bewegung aufkommen. Natürlich werden Sie auch das Aerostep kennenlernen! Die Stunde dient als Ausgleich zu einseitigen Alltagsbewegungen und richtet sich an Einsteiger als auch an etwas Geübte.
