THERA-Fitness für Frauen


Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen des Bewegungsapparats in fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen und beleben wir gelenkschonend den gesamten Körper. Am Boden liegend können wir leichter und effizienter trainieren auch die Tiefenmuskulatur, um einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster wiederherzustellen.
Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie helfen uns die Muskulatur harmonisch aufzubauen, das Bindegewebe wieder elastisch zu machen und so die Wirbelsäule und die Schultern zu entlasten, das Zwerchfell und den Beckenboden zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem-, Herz- und Kreislauf-Funktion zu stärken und damit unsere Gesundheit zu fördern.




Bitte mitbringen: bequeme warme Trainingskleidung, warme Socken und ein Handtuch.
15 Vormittage, 28.02.2024 - 10.07.2024
Mittwoch, 09:00 - 10:30 Uhr
15 Termin(e)
Mi 28.02.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 06.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 13.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 20.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 10.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 17.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 24.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 08.05.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 15.05.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 05.06.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 12.06.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 19.06.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 26.06.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 03.07.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 10.07.2024 09:00 - 10:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Nati Molinero de Oswald
3348
   
135,00

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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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