Yoga mit Meditation: Starker Körper, starkes Herz!


Ganzkörper- & Meditations-Training für mehr Energie im Alltag & zur Herz-Kreislauf-Stärkung:
•    Verständliche Vermittlung von dynamischen und statischen Yoga-Haltungen (Asanas) zur Stärkung der Tiefenmuskulatur & des Herz-Kreislauf-Systems – mit alternativen Positionen bei körperlichen Einschränkungen
•    Angeleitete Atemtechniken bei fast jeder Asana für mehr Körperbewusstsein
•    Geführte Meditationen für mehr mentale Stärke (5 - 11 Min.)
Jede Yogastunde ist als ganzheitliches Konzept gestaltet und basierend auf der Tradition des Kundalini Yoga einem Thema gewidmet (z.B. Immunabwehr & Kreislauf aktivieren, Körpermitte & Beckenboden stärken oder Flexibilität erhöhen). Asanas, Tiefenentspannung und Meditation sind elementare Bestandteile in jeder Yogastunde, meist begleitet von Mantra-Musik. Alle Kurs-Elemente zusammen zielen auf ein besseres Körperbewusstsein ab und sollen so Körper und Geist dauerhaft stärken.
Der Kurs richtet sich vor allem an  Anfänger*innen und Yoga-Wiedereinsteiger*innen


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

Am 07.05. und 14.05. findet der Kurs nicht statt!

10 Abende, 09.04.2024 - 09.07.2024
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Di 09.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 16.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 23.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 30.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 07.05.2024 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 14.05.2024 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 04.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 11.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 18.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 25.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 02.07.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 09.07.2024 18:30 - 20:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Erika Schießl
3239
   
90,00 €
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

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