Yoga mit Meditation: Starker Körper, starkes Herz!


Ganzkörper- & Meditations-Training für mehr Energie im Alltag & zur Herz-Kreislauf-Stärkung:
•    Verständliche Vermittlung von dynamischen und statischen Yoga-Haltungen (Asanas) zur Stärkung der Tiefenmuskulatur & des Herz-Kreislauf-Systems – mit alternativen Positionen bei körperlichen Einschränkungen
•    Angeleitete Atemtechniken bei fast jeder Asana für mehr Körperbewusstsein
•    Geführte Meditationen für mehr mentale Stärke (5 - 11 Min.)
Jede Yogastunde ist als ganzheitliches Konzept gestaltet und basierend auf der Tradition des Kundalini Yoga einem Thema gewidmet (z.B. Immunabwehr & Kreislauf aktivieren, Körpermitte & Beckenboden stärken oder Flexibilität erhöhen). Asanas, Tiefenentspannung und Meditation sind elementare Bestandteile in jeder Yogastunde, meist begleitet von Mantra-Musik. Alle Kurs-Elemente zusammen zielen auf ein besseres Körperbewusstsein ab und sollen so Körper und Geist dauerhaft stärken.
Der Kurs richtet sich vor allem an  Anfänger*innen und Yoga-Wiedereinsteiger*innen


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

Am 07.05. und 14.05. findet der Kurs nicht statt!

7 Evenings, 04/09/2024 - 06/18/2024
Tuesday, 06:30 PM - 08:00 PM
7 appointments
Di 04/09/2024 06:30 PM - 08:00 PM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 04/16/2024 06:30 PM - 08:00 PM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 04/23/2024 06:30 PM - 08:00 PM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 04/30/2024 06:30 PM - 08:00 PM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 05/07/2024 06:30 PM - 08:00 PM
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 05/14/2024 06:30 PM - 08:00 PM
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 06/04/2024 06:30 PM - 08:00 PM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 06/11/2024 06:30 PM - 08:00 PM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 06/18/2024 06:30 PM - 08:00 PM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 06/25/2024 06:30 PM - 08:00 PM
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 07/02/2024 06:30 PM - 08:00 PM
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 07/09/2024 06:30 PM - 08:00 PM
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Erika Schießl
3239
  
63,00 €
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)