Rückenfit - Online

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Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs findet online per Zoom statt und richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Der Link wird spätestens einen Tag vor Kursbeginn per Email zugeschickt.
Bitte folgende Materialien bereithalten: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
10 Abende, 20.02.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 20.02.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 27.02.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 05.03.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 12.03.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 19.03.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 09.04.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 16.04.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 23.04.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 30.04.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Di 07.05.2024 19:00 - 19:45 UhrOnline
Natalja Seel
3327
   
45,00
(nicht rabattierbar)
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Dieser Kurs ist nicht mehr online buchbar. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      21.02.24 - 15.05.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)