Rückenfit - Online

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Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs findet online per Zoom statt und richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Der Link wird spätestens einen Tag vor Kursbeginn per Email zugeschickt.
Bitte folgende Materialien bereithalten: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
10 Evenings, 02/20/2024 - 05/07/2024
Tuesday, 07:00 PM - 07:45 PM
10 appointments
Di 02/20/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 02/27/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 03/05/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 03/12/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 03/19/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 04/09/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 04/16/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 04/23/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 04/30/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Di 05/07/2024 07:00 PM - 07:45 PM Online
Natalja Seel
3327
  
45,00 € (nicht rabattierbar)
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      05/15/2024 - 07/17/2024 (10-mal) 06:00 PM - 07:15 PM
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Faszientraining - Online3302

      05/17/2024 - 07/19/2024 (10-mal) 11:15 AM - 12:00 PM
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)