Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen aus dem Yoga und Pilates sowie Entspannungsübungen. Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen. Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern und Verspannungen entgegenzuwirken. Durch eine Entspannung am Ende der Einheit kannst Du neue Energie tanken. Der Kurs findet online per Zoom statt und richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Der Link wird spätestens einen Tag vor Kursbeginn per Email zugeschickt. Bitte bereithalten: Matte, Handtuch oder Yoga Gurt, Tennisball
