THERA-Fitness für Frauen


Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen des Bewegungsapparats in fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen und beleben wir gelenkschonend den gesamten Körper. Am Boden liegend können wir leichter und effizienter trainieren auch die Tiefenmuskulatur, um einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster wiederherzustellen. Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie helfen uns die Muskulatur harmonisch aufzubauen, das Bindegewebe wieder elastisch zu machen und so die Wirbelsäule und die Schultern zu entlasten, das Zwerchfell und den Beckenboden zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem-, Herz- und Kreislauf-Funktion zu stärken und damit unsere Gesundheit zu fördern.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Sportkleidung und warme Socken.
15 Mornings, 09/23/2024 - 01/27/2025
Monday, 09:00 AM - 10:30 AM
15 appointment
Mo 09/23/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 09/30/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 10/07/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 10/14/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 10/21/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 11/04/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 11/11/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 11/18/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 11/25/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 12/02/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 12/09/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 12/16/2024 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 01/13/2025 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 01/20/2025 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Mo 01/27/2025 09:00 AM - 10:30 AM Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 113
Nati Molinero de Oswald
3350
  
141,00 €
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

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