Yoga mit Meditation: Starker Körper, starkes Herz!


Ganzkörper- & Meditations-Training für mehr Energie im Alltag & zur Herz-Kreislauf-Stärkung: 

  • Verständliche Vermittlung von dynamischen und statischen Yoga-Haltungen (Asanas) zur Stärkung der Tiefenmuskulatur & des Herz-Kreislauf-Systems – mit alternativen Positionen bei körperlichen Einschränkungen 
  • Angeleitete Atemtechniken bei fast jeder Asana für mehr Körperbewusstsein 
  • Geführte Meditationen für mehr mentale Stärke (5 - 11 Min.) Jede Yogastunde ist als ganzheitliches Konzept gestaltet und basierend auf der Tradition des Kundalini Yoga einem Thema gewidmet (z.B. Immunabwehr & Kreislauf aktivieren, Körpermitte & Beckenboden stärken oder Flexibilität erhöhen). 
Asanas, Tiefenentspannung und Meditation sind elementare Bestandteile in jeder Yogastunde, meist begleitet von Mantra-Musik. Alle Kurs-Elemente zusammen zielen auf ein besseres Körperbewusstsein ab und sollen so Körper und Geist dauerhaft stärken. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger*innen und Yoga-Wiedereinsteiger*innen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
6 Abende, 24.06.2025 - 29.07.2025
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
6 Termin(e)
Di 24.06.2025 19:30 - 21:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 01.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 08.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 15.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 22.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 29.07.2025 19:30 - 21:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Erika Schießl

Lisa-Marie Brunnhuber
3237a
  
57,00 €
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Kontaktaufnahme

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)