Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Achtsamkeitspraxis, in der die Asanas hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Die passiven Haltungen werden über einen längeren Zeitraum ohne oder nur mit wenig Muskelanspannung gehalten, sodass tiefere Schichten des Bindegewebes angesprochen werden könnten.
Ebenfalls wirken die Asanas auf unsere Organe sowie Meridiane und können die Lebensenergie auf wieder zum Fließen bringen. Yin Yoga macht unter anderem den Körper flexibler, regt den Selbstheilungsprozess an und bringt Entspannung auf sämtlichen Ebenen.
Bringe bitte bequeme und warme Kleidung mit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen, Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Decke
