THERA-Fitness für Frauen


Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen des Bewegungsapparats in fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen und beleben wir gelenkschonend den gesamten Körper. Am Boden liegend können wir leichter und effizienter trainieren auch die Tiefenmuskulatur, um einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster wiederherzustellen. Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie helfen uns die Muskulatur harmonisch aufzubauen, das Bindegewebe wieder elastisch zu machen und so die Wirbelsäule und die Schultern zu entlasten, das Zwerchfell und den Beckenboden zu kräftigen, den Lymphfluss sowie die Atem-, Herz- und Kreislauf-Funktion zu stärken und damit unsere Gesundheit zu fördern.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Sportkleidung und warme Socken.
15 Vormittage, 12.03.2025 - 16.07.2025
Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr
15 Termin(e)
Mi 12.03.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 19.03.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 26.03.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 02.04.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 09.04.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 30.04.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 07.05.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 14.05.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 21.05.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 28.05.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 04.06.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 25.06.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 02.07.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 09.07.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 16.07.2025 10:30 - 12:00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Nati Molinero de Oswald
3351
  
141,00 €
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

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