Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Bei (fast) allen Übungen des 60-minütigen Ganzkörpertrainings kannst Du Dein Baby auch in einer Trage dicht am Körper haben. Der Vorteil: Durch das mitwachsende Körpergewicht intensiviert Dein Baby sogar noch das Workout. Die Geburt des Kindes sollte bei frischgebackenen Mamas mindestens drei Monate her sein. Ein absolvierter Rückbildungskurs ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Bei Regen findet der Kurs im Zenja Raum 201 statt. Kinderwägen bitte im Erdgeschoss oder der Passage abstellen.
