Ein wirkungsvolles Gelassenheitstraining. Sich häufig über andere und über sich selbst zu ärgern, oder sich mit Schuldgefühlen zu quälen, ist nicht naturgegeben, sondern kulturell erlernt. Diese Gewohnheit schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern stört auch unsere Beziehungen.
An diesem Tag können Sie erproben, wie Sie sich schnell von diesen unangenehmen Gefühlen wieder befreien und Gelassenheit und inneren Frieden genießen können. Zugleich können Sie auch neue Perspektiven und Reaktionen erproben, z.B. wie Sie Ärger in eine kreative Kraft verwandeln, wie Sie frei bleiben von Ärger und Schuldgefühlen ohne schlechtes Gewissen und wie Sie Fehler und Misserfolge wertschätzen können.
So gewinnen Sie an Wohlbefinden, Selbstvertrauen, Zufriedenheit und Harmonie. Körper- und Atem-Übungen, Humor und eine einfache Meditation fördern dies. Die Kursleiterin ist Atem- und Körpertherapeutin.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Socken.
