HIIT the Beat ® - High Intensity Interval Training
HIIT ist ein Kraft- und Ausdauertraining für deinen ganzen Körper. Durch den Aufbau nach dem Intervallprinzip erreichst du in kürzester Zeit den größten Effekt. HIIT kurbelt den Stoffwechsel an, fordert die Muskelaufbau und die Regeneration von Geweben. Ein Nachbrenneffekt kann noch bis zu 48 Stunden nach dem Training dauern. HIIT ist genau das Richtige für dich, wenn du:
wenig Zeit für Sport hast und diese Zeit maximal effektiv nutzen möchtest
deine Körperform verbessern möchtest
mehr Energie brauchst
deine Lebensqualität und Zufriedenheit verbessern möchtest.
Bei schönem Wetter findet das Training in vorheriger Absprache im Freien statt. Ort: Basketballplatz am Germeringer Westpark.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Matte, Decke oder Handtuch
