Trainieren an der frischen Luft und den ganzen Körper in Bewegung bringen! Dieser abwechslungsreiche Outdoor-Kurs kombiniert effektive Kraft- und Ausdauereinheiten zu einem funktionellen Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Intervalltrainings mit Elementen aus dem HIIT, die individuell an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden. Je nach Trainingsschwerpunkt kommen dabei auch Kleingeräte wie Kurzhanteln oder Resistance-Bänder zum Einsatz. Die Übungen beanspruchen alle großen Muskelgruppen und fördern Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität. Intensität und Schwierigkeitsgrad werden individuell angepasst, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene entsprechend ihrem Fitnesslevel mittrainieren können. Durch die abwechslungsreiche Gestaltung bleibt jede Stunde motivierend und vielfältig. Bei schlechtem Wetter: Treffpunkt ist die Unterführung zwischen Hagebaumarkt und Dehner.
