Wie ich meinen Körper wieder aufbaue – und was wir daraus lernen können
Wie gelingt ein sinnvoller Wiedereinstieg nach Verletzungen, Rückschlägen oder längeren Pausen? Und warum ist dabei nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf entscheidend? Ausgehend von ihren Erfahrungen als Leistungssportlerin spricht Anja Kobs über Regeneration, Geduld, Körpergefühl und typische Fehler beim Neustart. Der Vortrag verbindet persönliche Erlebnisse mit praxisnahen Impulsen für Alltag, Sport und Gesundheit. Im Mittelpunkt stehen dabei Fragen wie: Wann hilft Disziplin – und wann wäre weniger mehr? Warum ist „Durchziehen“ nicht immer die richtige Lösung? Und wie gelingt nachhaltiger Aufbau ohne permanente Überforderung? Ein Vortrag für alle, die wieder in Bewegung kommen oder bewusster mit ihrem Körper umgehen möchten. Anja Kobs ist Ultraläuferin, Deutsche Meisterin im Ultramarathon sowie Trainerin und Vortragsrednerin. Nach einer internationalen Karriere in der Finanzdienstleistungsbranche fand sie über den Sport und mentale Stärke einen neuen Weg. Heute verbindet sie persönliche Erfahrung mit praxisnahen Impulsen rund um Gesundheit, Regeneration und bewussten Leistungsaufbau. Vortrag mit Abendkasse
