Rückengymnastik und Beckenboden

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  Wirbelsäulengymnastik252.3321

  29.09.25 - 02.02.26 (15-mal) 09:00 - 10:00 Uhr

  Germering

  

  (Plätze frei)
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  Wirbelsäulengymnastik252.3322

  29.09.25 - 02.02.26 (15-mal) 10:00 - 11:00 Uhr

  Germering

  

  (Plätze frei)
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  Wirbelsäulengymnastik252.3323

  29.09.25 - 02.02.26 (15-mal) 11:00 - 12:00 Uhr

  Germering

  

  (noch 2 Plätze frei)
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  Wirbelsäulengymnastik252.3325

  01.10.25 - 28.01.26 (15-mal) 09:00 - 10:00 Uhr

  Germering

  

  (noch 2 Plätze frei)
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  Wirbelsäulengymnastik252.3326

  01.10.25 - 28.01.26 (15-mal) 10:10 - 11:10 Uhr

  Germering

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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  Wirbelsäulengymnastik252.3327

  01.10.25 - 28.01.26 (15-mal) 11:20 - 12:20 Uhr

  Germering

  

  (noch 2 Plätze frei)
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  Wirbelsäulengymnastik252.3328

  01.10.25 - 28.01.26 (15-mal) 18:20 - 19:20 Uhr

  Germering

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• Gezielte Übungen, durch die die Teilnehmer*innen lernen, ihren Rücken vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, um eine ausgewogene Haltung im Alltag zu erlangen, z.B. richtiges Sitzen.
  
  Bitte mitbringen: Badetuch, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen